小学学霸的作息时间表通常包括以下几个部分：

早上

5:00 - 5:30：起床，穿衣服。

5:30 - 6:00：刷牙、洗脸、梳头发。

6:00 - 6:40：晨读或晨练。

6:40 - 7:05：吃早饭。

7:05 - 7:10：检查书包里的书本和文具是否齐全，作业是否写完。

上午

每节课下课休息10分钟，注意劳逸结合，上课认真听讲，坐姿合理，作业安排合理，多出去走走，呼吸大自然气息。

上课之前把所有课本准备齐全。

中午

11:00 - 11:10：回家。

11:10 - 11:40：吃午饭（午饭荤素安排合理，不可挑食）。

11:40 - 12:00：午饭休息（做一些简单运动）。

12:00 - 12:40：写作业，背单词，看书（注意坐姿标准，看书看久了抬头向远方望去）。

12:40 - 1:10：午睡。

1:10 - 1:50：检查书包课本、文具齐全。

下午

14:30 - 14:40：起床。

14:40 - 14:50：喝杯酸奶。

14:50 - 17:00：看英语视频或课外书。

17:00 - 18:00：吃晚饭。

18:30 - 18:50：锻炼身体。

18:00 - 19:00：玩一小时游戏。

19:10 - 19:30：背英语，复习老师上课说的（一定要）。

19:30 - 20:30：看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的。

20:30 - 20:50：整理，刷牙洗脸，洗澡。

21:00：睡觉，睡前备注：如果不在指定的时间偷玩游戏，这一天的游戏时间取消。

晚上

7:30 - 8:00：早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00 - 9:00：复习逻辑性或难度大的课程，比如物理。

9:00 - 11:00：进行即将要考核的“突击”。

这个作息时间表旨在帮助小学学霸合理安排时间，提高学习效率，同时保证充足的休息和适当的锻炼。家长可以根据孩子的实际情况进行适当调整，以确保孩子能够保持最佳的学习状态。