一、选择合适的护发产品

蓬松型洗发水/护发素

选择含硅油、角蛋白修复成分或植物提取物的产品，可增加发丝体积和支撑力。例如森芝玑青蒿控油头皮精华素，深层控油同时滋养头皮。

干洗喷雾/定型产品

含吸油黏土的干洗喷雾可吸收头皮油脂，定型喷雾则能在吹干后保持卷度，增强蓬松感。

二、掌握吹干技巧

吹风机位置与手法

用吹风机从发根处吹起，避免直接吹干发梢导致塌陷。

用空余手将发丝向上梳入，手腕轻转形成气流，重复吹干每个发缕。

分缕定型

将头发分成小段，用圆卷梳或夹子固定后吹干，可配合3秒吹3秒的定型技巧。

三、造型工具与技巧

卷发棒/烫发器

选择适合头顶造型的卷度，卷后用发蜡或摩丝定型，可增加发根弧度。

发根烫是快速提升蓬松度的有效方法，改善顶部塌陷问题。

分线与层次感

用九排梳从发根向下梳理，配合吹风机的方向，增强发丝层次感。

四、日常养护与习惯

控油与清洁

油性头皮需每周使用清洁按摩霜，配合头皮按摩刷促进血液循环。

定期去屑和深层清洁，避免油脂堵塞影响蓬松度。

减少热损伤

平时少用高温烫染，吹风时保持风筒距离20cm以上。

选择护发精油或摩丝时，避免含硫酸盐等刺激性成分。

五、健康生活方式

作息与饮食：

保证充足睡眠，摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进头发健康生长。

减少压力：长期压力会导致头发毛躁，可通过冥想、运动等方式缓解压力。

通过以上方法，结合定期养护和科学护发，可有效提升头发蓬松度。若效果不佳，建议咨询专业发型师调整发型设计。