单手拍球

材料：篮球、塑料圈、纸棍等。

活动目的：锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。

活动过程：

单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。

双手拍球，左右手交替进行。

抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接球。

乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球。

转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转。

投掷小球

材料：小球。

活动目的：锻炼幼儿的上肢力量和投掷能力。

活动过程：

在固定的距离内投掷小球，看谁的投掷距离最长。

飞盘比赛

材料：飞盘。

活动目的：感受飞盘的重量和空气阻力，锻炼上肢肌肉。

活动过程：

进行飞盘比赛，看谁的飞盘飞得最远。

拔河比赛

材料：长绳。

活动目的：锻炼幼儿的上肢力量和团队合作精神。

活动过程：

幼儿分成两个队，用一根长绳从两边往中间拉，看哪个队的力量更强。

绳索爬行

材料：长绳。

活动目的：锻炼幼儿的手臂肌肉和协调性。

活动过程：

幼儿在两个长绳之间爬行，球不能离地，沿直线向前滚。

抓球比赛

材料：彩色塑料球。

活动目的：增强幼儿的手臂力量和手眼协调能力。

活动过程：

将幼儿分为若干组，每组前面放置一堆彩色塑料球，距离幼儿约1米。每个幼儿依次跑到球堆前抓起一个球，然后迅速用双手扔到另一边。

棉球吹球

材料：小篮子和一些棉球。

活动目的：锻炼幼儿的手部肌肉力量和呼吸控制能力。

活动过程：

将幼儿分为若干组，每组有一个小篮子和一些棉球。幼儿排成一排，站在篮子前面。每个幼儿吹气将棉球吹入篮子中。

动物模仿

材料：无。

活动目的：促进幼儿上肢肌肉力量的发展和体能的提升。

活动过程：

教师选择几种常见的动物，如猫、狗、蛇等。教师示范一种动物的动作，要求幼儿模仿并做出相同的动作。

这些活动不仅能够锻炼幼儿的上肢力量，还能提高他们的协调性、灵活性和团队合作精神。建议根据幼儿的年龄和体能情况选择合适的活动，并在活动过程中注意安全，避免受伤。