保持距离：

尽量远离辐射源，如电脑屏幕、手机等，减少辐射接触时间。

使用防辐射产品：

购买带有防辐射功能的电器或手机壳等产品，如防辐射眼镜、防辐射服、防辐射屏等。

减少使用时间：

尽量减少长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下，避免持续受到辐射。

调整亮度：

将电子设备的亮度调低，以减少对眼睛的刺激。

增加室内植物：

摆放一些能吸收辐射的室内植物，如仙人掌、芦荟、吊兰、黄金葛、龟背竹等。

避免穿紧身衣物：

穿着宽松舒适的衣物，以减少对身体的压迫感。

多吃富含抗氧化物质的食物：

如胡萝卜、西红柿、绿茶、蓝莓、草莓、菠菜、坚果等，有助于抵抗辐射对身体的损害。

保持良好生活习惯：

保证充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等，有助于提高身体免疫力和抵抗力，减少辐射对身体的危害。

利用物理防护：

如穿防辐射服、使用防辐射眼镜、安装电磁辐射保护屏等。

注意室内环境：

保持室内良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

通过以上方法，可以有效减少辐射对身体的伤害。建议根据个人情况选择合适的防辐射措施，并长期坚持。