在魔兽争霸中，兽族初期恢复血和魔法的方法主要有以下几种：

建筑物或温泉效果：

兽族可以通过生命之泉来恢复血和魔法。生命之泉是一个全种族都可以使用的建筑，能够提供持续的生命和魔法恢复效果。

商店购买的药膏和血瓶：

兽族可以在自己的商店中购买药膏和血瓶。药膏可以用于恢复生命值，而血瓶则可以用于恢复魔法值。这些物品在初期非常有用，尤其是在没有足够资源建造更多建筑或召唤更多单位的情况下。

英雄或兵种的技能：

兽族的英雄和兵种也拥有恢复血和魔法的技能。例如，暗影猎手的治疗波可以恢复一定范围内的单位生命值，而巫医的治疗守卫可以为周围的单位提供持续的生命恢复效果。

灵魂归宿的巨魔巫医大师级：

在灵魂归宿中，巨魔巫医大师级可以插补血棒，这为兽族提供了一个非常有效的持续恢复血的方法。

综合以上信息，兽族在初期可以通过使用生命之泉、商店购买的药膏和血瓶，以及英雄和兵种的技能来恢复血和魔法。这些方法在初期都非常有效，尤其是药膏和血瓶，能够在关键时刻提供及时的生命和魔法恢复。