MHK口语表达能力训练方法包括以下几个方面：

积累词汇量

多阅读：通过阅读各种材料，如新闻、书籍、文章等，增加词汇量。

多听力训练：通过听英语广播、纪录片、电影等，提高听力理解能力，同时积累词汇。

学习语法和句型结构

掌握常用语法规则：了解并掌握常用的英语语法规则，使表达更准确。

练习各种句型：通过练习各种句型结构，提高语言的多样性。

大量口语练习

找语伴：与英语母语者或其他学习者进行对话练习。

参加语言学习小组：在小组内进行口语练习和交流。

自我对话训练：利用录音设备进行自我对话，发现和改正口语问题。

模仿和学习

听地道的英语材料：如新闻广播、纪录片等，模仿正宗的发音和表达方式。

参加口语活动：尽量用英语进行交流，提高听力和口语能力。

其他训练方法

练就“假嗓子”功夫：通过跑步时喊数字来锻炼声音的浑厚度和磁性。

增强舌头的柔韧度：通过练习一口气说出单词，提高口语流利度。

自信朗读：每天挑选单词，迅速默写出音标，看到音标能猜出单词。

模拟考试和练习

模拟口语考试：通过模拟考试了解考试环境和要求，发现并改进不足之处。

背诵范例：通过背诵范例，熟悉考试题型和提高表达能力。

注意时间控制和表达清晰

掌握时间控制：在考试中合理控制时间，避免偏题和跑题。

清晰表达观点：在回答问题时，尽量用简单明了的语言，清晰表达自己的观点和认知。

通过以上方法，可以系统地提高MHK口语表达能力。建议每天坚持练习，不断积累经验和技巧，最终在考试中取得理想成绩。