东亚地区的主要足球队包括：

日本：

日本国家足球队是东亚地区乃至亚洲最强大的足球队之一，多次在亚洲杯、世界杯等国际大赛中取得优异成绩。日本队以其出色的技术、战术执行力和球员个人能力著称。

韩国：

韩国国家足球队同样在亚洲足坛占有重要地位，拥有众多世界级球星和成功的历史，包括多次获得亚洲杯冠军。韩国队以其坚韧的防守和快速的反击闻名。

中国：

中国国家足球队近年来实力有所提升，在亚洲足球的排名逐渐上升。尽管在历史上曾多次经历低谷，但近年来通过引进外籍教练和球员，加强青训体系，中国足球在东亚乃至亚洲的影响力逐步增强。

朝鲜：

朝鲜国家足球队虽然在国际赛场上的成绩不如日本和韩国，但其在东亚地区仍具有一定的竞争力，尤其是在亚洲杯等赛事中表现不俗。

蒙古：

蒙古国家足球队是东亚地区较弱的足球队，但在东亚足球的比赛中仍能偶尔展现其存在。

中国香港：

中国香港国家足球队在中国足球中属于第二梯队，多次参加东亚杯等赛事，拥有一定的国际比赛经验。

中国台北：

中国台北国家足球队也参与东亚地区的足球赛事，但整体实力相对较弱。

中国澳门：

中国澳门国家足球队同样参与东亚足球的赛事，但实力有限。

关岛：

关岛国家足球队作为亚足联和东亚足协的成员，有资格参加东亚地区的预选赛，但整体实力较弱。

北马里亚纳群岛：

北马里亚纳群岛虽然不属于国际足联，但作为亚足联和东亚足协的成员，有资格参加东亚地区的预选赛。

这些球队在东亚足球的赛场上各有特点，其中日本和韩国无疑是东亚乃至亚洲足球的强队，而中国、朝鲜、蒙古、中国香港、中国台北、中国澳门和关岛等国家和地区也有一定的国际比赛经验。