吹口哨并吹出调子主要涉及到舌头的位置、嘴唇的形状、气流的控制以及练习。以下是一些步骤和技巧，帮助你吹出调子：

舌头的位置

将舌头的中后部左右两侧轻轻贴在大牙（臼齿）上，舌尖抵住下牙龈。

舌头保持自然状态，不要太过弯曲，形成弦月状（反过来的 ⌒ 状）。

舌尖靠前，吹出的调就高；舌尖靠后，吹出的调就低。

嘴唇的形状

将嘴唇收拢成圆形或“O”形，使气流从嘴唇上面流出。

嘴唇保持一定的紧张感，但又不能过于僵硬。

气流的控制

用鼻子进行深呼吸，然后将空气从手指和下唇形成的气孔中吹出。

吹气的力度和速度要适中，用力过猛可能导致音调失真，太轻则可能无法发出声音。

尝试用不同的舌位和口型来控制气流，从而改变音调。

练习

从简单的音调开始，尝试吹出高音和低音，慢慢找到不同音调之间的变化。

多变换口型的大小与双唇的松紧、气流的快慢与缓急、舌头的靠前与靠后，反复练习。

找一些熟悉的伴奏曲子来练习，逐步增加难度，掌握和巩固不同难度的曲子。

通过以上步骤和技巧的练习，你可以逐渐掌握吹口哨并吹出调子的技巧。记住，耐心和持续的练习是关键。