肖邦的 《英雄波兰舞曲》（又称《英雄波洛涅兹》，Op.53）通常被认为是肖邦所有波兰舞曲中难度最大的一首。这首作品在技术上的难点主要包括：

引子段的双音上行：

在引子部分，肖邦要求演奏者以双音形式迅速上行，这对手指的独立性和力量要求极高。

主题部分的45指颤音：

在主题部分，演奏者需要在4和5指之间进行快速的颤音，这对手指的灵活性和控制力是一个巨大的挑战。

发展部的连续左手八度：

在发展部，演奏者需要连续演奏多个八度，这不仅需要高超的技术，还需要极强的臂力和耐力。

综合来看，《英雄波兰舞曲》在技术难度上属于钢琴九级曲目，需要演奏者具备极高的技术水平和强大的体力支持。许多钢琴家认为，这首作品在肖邦的波兰舞曲中难度最大，甚至比《幻想波兰舞曲》和《大波兰舞曲》还要难。

因此，如果你想在肖邦的波兰舞曲中挑战最高难度，那么《英雄波兰舞曲》无疑是一个理想的选择。