当你在玩《英雄联盟》美服时遇到高延迟的问题，可以尝试以下几种方法来解决：

使用游戏加速器

游戏加速器可以降低延迟和丢包率，为玩家提供更好的游戏体验。你可以选择一些知名的游戏加速器，如奇游、迅游或暴喵加速器，并根据它们的指引进行操作。

优化网络环境

确保你的网络环境尽可能稳定。可以尝试关闭路由器一段时间（例如15-20分钟）后再重新启动，或者使用有线连接（以太网）代替无线连接（Wi-Fi）。

清理内存

游戏延迟高可能与内存占用有关。你可以打开任务管理器，结束与游戏运行无关的程序，以释放内存资源。

关闭不必要的后台应用程序

关闭其他正在运行的后台应用程序，以释放系统资源，提高游戏的运行速度和稳定性。

更新驱动程序

确保你的电脑驱动程序是最新的，特别是显卡驱动程序和网络适配器驱动程序。这可以提高游戏的性能和稳定性。

更换加速节点

如果你使用的加速器有多个加速节点，可以尝试切换到延迟较低的节点，以获得更好的网络连接效果。

错峰登录

在游戏更新后，由于大量玩家同时登录，服务器可能会承受巨大压力，导致延迟增高。你可以选择在人少的时候登录游戏。

通过以上方法，你应该能够有效降低《英雄联盟》美服的网络延迟，提升游戏体验。如果问题依然存在，建议联系游戏客服寻求进一步的帮助。