从广东回河南，以下几条高速公路是比较好的选择：

京港澳高速（G4）

路线：从广州出发，经过湖南岳阳、岳阳、随岳、焦桐、郑栾等地，最终到达郑州。

优点：这是距离最短的一条路，且作为国家高速，路况较好，车流量大，适合长途驾驶。

缺点：由于车流量大，尤其是在靠近武汉的路段，可能会遇到交通拥堵。

大广高速（G45）

路线：从广州出发，经过东莞、惠州、河源、赣州、吉安、南昌、九江、安庆、信阳等地，最终到达河南。

优点：车流量相对较少，不容易堵车，沿途风景较好，适合对时间要求较高或希望欣赏沿途风光的驾驶者。

缺点：路程较长，全程约1200公里，行车时间较长。

连霍高速（G30）

路线：从广州出发，经过湖南岳阳、张家界、常德、荆州、襄阳、南阳、洛阳等地，最终到达郑州。

优点：距离较短，路况较好，适合希望快速到达目的地且不介意经过多个省份的驾驶者。

缺点：在河南省内的路况不太好，有很多坑坑洼洼和弯道，车速不太稳定，需要谨慎驾驶。

沪蓉高速（G42）

路线：从广州出发，经过湖南岳阳、张家界、常德、荆州、襄阳、南阳、信阳等地，最终到达郑州。

优点：路况较好，适合长途驾驶，且经过武汉市区，虽然可能会遇到交通拥堵，但整体交通状况较好。

缺点：经过武汉市区，容易堵车。

建议

如果追求最短距离和较高车流量，可以选择京港澳高速。

如果希望避开拥堵且欣赏沿途风景，大广高速是一个不错的选择。

如果希望快速到达目的地且不介意经过多个省份，连霍高速和沪蓉高速都是较好的选择，但需要注意河南省内的路况。

根据以上信息，可以根据个人需求和实际情况选择最适合的路线。