应对通货膨胀的有效措施包括：

紧缩型货币政策：

中央银行可以通过提高利率来抑制通货膨胀，较高的利率会增加借贷成本，从而减少消费和投资需求，减缓物价上涨压力。此外，通过进行公开市场操作或提高银行存款准备金率，中央银行可以减少市场上的货币流通量，降低通货膨胀风险。

紧缩型财政政策：

政府可以减少公共支出或增加税收以降低总需求，从而对抗通货膨胀。此外，可以通过补贴和价格控制来稳定必需品的价格，减轻对消费者的直接冲击。

增加供给：

国家可以通过扶持一些企业、减少税收、鼓励和提高劳动者的生产率和积极性，提高产品的供应量，从而缓解通货膨胀压力。

投资多元化：

通过将资金分配在不同的资产类别，如股票、债券、房地产和黄金等，可以降低单一资产受通货膨胀影响的风险。

提升个人技能和收入：

通过持续学习和提升技能，个人可以增强自身竞争力，提高收入水平，从而抵消通货膨胀对生活质量的影响。

合理消费与储蓄：

在通货膨胀时期，个人应谨慎规划消费，优先购买必需品。同时，增加储蓄以应对未来不确定性，并尽量选择能够跑赢通胀的储蓄产品。

金融避险：

购买抗通胀产品，如黄金、白银、商品等，以及在投资组合中增加实物投资的比重，如房地产等，可以帮助抵御通货膨胀。

调整经济结构：

通过调整经济结构，找到经济出现失衡的原因，再结合市场经济的运行规律作出调整，从而抑制物价上涨。

综合来看，应对通货膨胀需要政府、企业和个人等多方面的共同努力，通过货币政策和财政政策的调整、增加供给、投资多元化、提升个人技能和收入、合理消费与储蓄以及金融避险等多种措施来共同应对。