选择田径训练服的尺码时，可以参考以下几个建议：

测量身体尺寸

使用软尺或测量工具，测量你的胸围、腰围、臀围和肩宽等关键部位的尺寸。这将帮助你更准确地了解自己的体型，从而选择合适的尺码。

参考尺码表

各品牌的尺码表通常会列出对应的身高和体重范围，可以根据这些信息初步选择合适的尺码。注意，不同品牌和款式的田径服尺码可能会有所不同，因此需要仔细对比。

试穿

如果有机会，试穿田径服是非常重要的。试穿可以帮助你确定服装的剪裁和尺码是否合适，确保在运动时既舒适又合身。

考虑运动类型和气候条件

根据你计划进行的活动类型（如跑步、比赛等）和气候条件（如寒冷、炎热等），选择适合的运动服。例如，跑步时可能需要更透气的服装，而比赛时则可能需要更紧身的运动服。

材质选择

考虑田径服的材质，选择轻量、透气、快干的材质，如聚酯纤维、尼龙等。这些材质有助于保持身体干燥和舒适。

合身度

运动服不应过紧或过松。过紧会影响运动时的舒适度和灵活性，而过松则可能增加风阻，影响速度和发挥。

个人偏好

根据自己的喜好和需求，选择合适的设计和颜色。例如，一些运动员可能更喜欢有特殊细节（如透气孔、贴身剪裁等）的运动服。

多层次穿着

如果你在寒冷的天气中运动，可以考虑多层次穿着，以便根据温度调整服装。

综上所述，选择田径训练服时，最重要的是确保服装合身且舒适，同时满足运动需求和个人的偏好。通过测量身体尺寸、参考尺码表、试穿和考虑运动类型等因素，你可以选择到最适合自己的田径训练服。