昆明市2023年中考配额的分配方式如下：

配额生分配

分配原则：配额生是指学校根据一定比例向招生对象开放的招生名额，其名额分配主要以初中学校的毕业报考人数为主要依据，同时参考初中学校办学水平和体育考试成绩。

分配比例：到2023年，实现100%分配到校，但具体实施情况未详细说明。

分配对象：配额生指标分配给参与第一批次、第二批次录取的优质普通高中学校，包括优质公办普通高中学校和优质民办普通高中学校公费学位的招生。

定向生分配

分配原则：定向生是指学校为了满足特定需求而向特定招生对象开放的招生名额，其招生对象一般是边远少数民族、县级以下农村户口、职工家庭、高层次毕业生以及特殊才能的学生。

录取控制线：定向生的录取控制线是在该校统招生50分以内，如果此控制线上不能完成指标生计划，则收回指标纳入统招生计划。

分配比例：2023年，昆明主城区的一级高中，将公费生招生计划人数的55%作为定向生名额。

分配细节

配额生指标分配：配额生指标原则上分配到各个初中学校（单元），对于招生计划较少的高中学校，配额生指标分配到若干初中学校组成的组团。

定向生名额分配：定向分配到初中学校的招生指标根据对初中学校办学水平的评估结果和初中毕业生中能参加定向择优生录取的报考人数的一定比例来确定。

综上所述，昆明市2023年中考配额的分配方式包括配额生和定向生两种，主要以初中学校的毕业报考人数为主要依据，同时参考办学水平和体育考试成绩。配额生指标100%分配到校，而定向生名额则根据特定需求和评估结果进行分配。