道德讲堂的“六个一”内容具体如下：

唱一首歌曲：

开讲时，组织学唱一首与道德建设主题相关的歌曲，营造氛围。

看一部短片：

围绕主题，组织观看一部与道德建设有关的人和事的短片，给人以启发。

诵一段经典：

组织全体干部职工诵读一段中华传统经典并进行讲解。

讲一个故事：

讲述一个发生在单位或职工身边的发扬民族传统美德、社会公德，展现时代精神和社会主义核心价值的事例。

作一番点评：

课堂互动共议好人故事，讲述听课感受，品悟道德力量，升华自身境界。

行一次善举：

定期组织干部职工及会员企业，开展光彩事业送爱心活动，回馈社会。

这些环节旨在通过多种形式的活动，传播凡人善举，弘扬社会主义核心价值观，提升参与者的道德素养和文明意识。