七绝，即七言绝句，是中国传统诗歌的一种体裁，属于近体诗范畴。它全诗四句，每句七个字，在押韵、粘对等方面有严格的格律要求。以下是七绝的格律和押韵要求：

押韵要求

七绝要求第二、四句押韵，首句可以押韵，也可以不押韵。

押韵的方式有平起、平起入韵、仄起、仄起入韵四种。

平起就是诗的第一句的第二个字，如果是平声字，那么这首诗的押韵就称为平起；如果第一句诗的第二个字是仄声，则称为仄起。

押韵的字必须是同韵，即韵母相同。

平仄要求

每句有四个平仄。

平仄声要求如下：

平起首句入韵式：平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄平。仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。

平起首句不入韵式：平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。

仄起首句入韵式：仄仄平平仄仄平，平平仄仄仄平平。平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。

仄起首句不入韵式：仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。

对仗要求

七绝可以不对仗，但能对仗更好。

对仗通常出现在第二句和第四句，第一句和第三句。

其他要求

诗中通常不用重复字，因为重复字会使诗句显得拖沓和累赘，影响诗句的韵律和美感，特殊情况除外，叠词除外。

诗句中间尽量不用同韵脚的字，避免"夺韵"、"挤韵"、"撞韵"。

通过以上要求，我们可以看出七绝在格律和押韵上都有严格的规定，这些规定使得七绝在形式上更加严谨和优美。掌握这些规则有助于更好地创作和欣赏七言绝句。