根据教育部的规定，中小学体育课的安排如下：

小学阶段：

每周不少于4节体育课。

初中阶段：

每周不少于3节体育课。

高中阶段：

每周不少于3节体育课。

此外，还要求每天上下午各安排一次眼保健操，并鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课。

这些规定旨在确保学生能够获得足够的体育活动时间，以锻炼体质和掌握运动技能。建议各学校严格按照这些规定执行，以保障学生的身心健康。