安全期的计算主要基于女性的 月经周期，并且通常认为在安全期进行性行为怀孕的概率较低。以下是几种常见的安全期计算方法：

日历表法

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

基础体温测定法

正常生育年龄的女性在进入排卵期时体温会明显升高，一直持续到来例假的时候。

通过每天晨起后同一时间测量体温，记录并绘制成体温曲线图。

排卵后体温会上升0.5℃左右，形成一个体温双向曲线，找到体温最低点即为排卵日。

排卵日前后几天为易孕期，其余时间为安全期。

宫颈黏液观察法

排卵期由于雌激素水平升高，宫颈黏液分泌量增多，呈拉丝状。

通过观察宫颈黏液的变化，可以确定排卵期，避开排卵期前后即为安全期。

观察法

女性体内会排除一定的分泌物，在排卵期增加。

当身体分泌物很多的时候，可确定为是排卵期，避开排卵期前后便是安全期。

注意事项

安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而提前或推迟。

存在额外排卵的可能性，因此安全期避孕的成功率并不是100%。

对于月经周期不规律的女性，安全期的计算可能更加困难，误差也较大。

综上所述，虽然安全期计算法提供了一种避孕的思路，但由于其存在一定的不确定性，建议与其他避孕方法结合使用，以提高避孕效果。