高一参加奥赛班，选择哪一科主要取决于个人的兴趣和特长。以下是针对各个学科的详细分析：

数学竞赛

优势：数学竞赛是五大学科竞赛中历史最悠久、发展最成熟、认可度最高的赛事。数学竞赛的知识结构和高考大纲的契合度很高，能够提升学生的数学能力，对高考和其他理科科目的学习也有帮助。数学竞赛的含金量高，省一、省二以上的奖项在强基计划、综合评价、少年班等高校自主选拔中都能发挥一定的作用。

适合学生：对数学有浓厚兴趣，善于钻研，有较好的数学基础，愿意投入长时间学习的学生。

物理竞赛

优势：物理竞赛的认可度仅次于数学竞赛，对物理学科有深入理解，需要较强的实验和观察能力。物理竞赛的知识难度和学习强度很大，但与数学关联紧密，对数学知识和计算能力要求高。高校自招对于物理的认可度也相当高，许多高校的自主招生校测中都会考察物理竞赛的内容。

适合学生：对物理有浓厚兴趣，愿意学习大学物理知识，善于实验操作和分析的学生。

化学竞赛

优势：化学竞赛需要较强的实验和分析能力，对化学知识有更深入的理解。化学竞赛的知识点较多，需要快速学习和记忆，难度和门槛相对较低，但需要较强的快速学习能力和分析能力。

适合学生：对化学有浓厚兴趣，愿意记忆大量知识点，善于理解和应用化学理论的学生。

生物竞赛

优势：生物竞赛可以提高对生命科学的兴趣和理解，培养实验技能和科学观察力。生物竞赛的内容相对较为基础，难度较低，适合突击。

适合学生：对生物学有浓厚兴趣，愿意进行实验研究，善于观察和分析生物现象的学生。

计算机竞赛

优势：计算机竞赛能够提升编程和算法设计能力，对计算机科学有深入理解。计算机竞赛的题目类型多样，难度较大，需要较强的逻辑思维和编程能力。

适合学生：对计算机科学有浓厚兴趣，愿意学习编程和算法，善于解决逻辑和算法问题的学生。

信息学竞赛（信奥）

优势：信息学竞赛对逻辑思维、数学能力、编码能力有较高要求，认可度高，有助于升学和奖学金申请。信息学竞赛的题目类型包括编程、算法设计等。

适合学生：对计算机科学有浓厚兴趣，愿意学习编程和算法，善于解决逻辑和算法问题的学生。

建议

兴趣和特长：首先，考虑自己对各学科的兴趣和特长，选择自己最感兴趣的学科，这样在后续的学习和训练中会更有动力和热情。

学校资源：了解所在学校和省份的竞赛资源水平，选择有较好竞赛资源和辅导老师的学科，可以获得更多的学习支持和帮助。

未来规划：考虑自己的未来职业规划，选择对未来发展帮助较大的学科，例如数学和物理竞赛在高校自主招生中有较大优势。

综合考虑以上因素，高一参加奥赛班，数学、物理、化学、生物、计算机和信息学都是不错的选择，具体选择哪一科，建议结合个人兴趣和实际情况进行决定。