在《口袋妖怪 白金光》中，查看努力值的方法如下：

通过存档和修改器查看

可以使用GBA模拟器（如VisualBoyAdvance）来运行游戏，并使用修改器（如No$GBA）来查看努力值。修改器可以显示当前精灵的努力值，包括每一项的具体数值。

通过NPC查看

在紫堇市，道馆下方游戏厅前面有两个NPC。一个NPC可以查看精灵的个体值，另一个可以查看精灵的努力值。要查看某只精灵的努力值，需要将精灵放在队伍首位。

通过努力药测定

如果吃补药让努力值到100的话，游戏会给出一个程度提示。此外，可以通过给未练过努力的精灵喂药来测定是否满了努力值。如果还能继续喂药，就代表努力值未满。

记录和计算

玩家可以在训练过程中自己记录每只精灵的努力值，通过不断尝试和记录，最终得出每项努力值的具体数值。这需要玩家有耐心和细心。

建议

如果你使用的是模拟器，建议使用修改器来快速查看努力值，这样可以节省大量时间。

如果你希望亲自体验游戏过程，可以尝试通过存档和喂药的方式来测定努力值，这样更有助于理解游戏机制。

希望这些方法能帮助你顺利查看《口袋妖怪 白金光》中精灵的努力值。