腼腆是一个 汉语词语，读音为miǎn tiǎn，主要意思是指 因害羞或胆怯而神色不自然的样子。它通常用来形容一个人在社交场合中表现出的不自在、害羞或拘谨的状态。腼腆的人可能会在与陌生人交流时感到紧张，甚至出现脸红、语无伦次等情况。这种性格类型的人往往比较内向，不善于或不喜欢与陌生人接触。

腼腆的特点

害羞：

腼腆的人在与他人交流时，往往会感到害羞和不安，尤其是在面对陌生人或公共场合时。

举止不自然：

他们可能会表现出不自然的动作或表情，如避免眼神接触、手脚不自在等。

微笑：

有时，腼腆的人会用微笑来掩饰自己的紧张和不安。

内心恐惧和焦虑：

腼腆往往源于内心的恐惧和焦虑，这种情绪可能会导致他们在社交场合中表现得更加拘谨和不安。

如何克服腼腆

改变心态：

接受自己的害羞情绪，不要过分在意他人的评价，培养自信和积极的心态。

逐步适应：

从小的社交场合开始，逐步增加暴露自己的机会，逐渐适应社交环境。

练习社交技巧：

通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式，锻炼自己的社交能力。

寻求支持：

与朋友或家人分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。

示例

1. 他一向腼腆，站在领奖台上更显得手足无措。

2. 她那腼腆的温文神情和受惊的眼神里有一种媚态。

3. 这小姑娘真腼腆，和生人说话时，总是一副羞羞答答的神情。

通过以上解释和示例，希望能帮助你更好地理解“腼腆”这个词及其用法。