衬衣的码数换算主要依据身高和领围两个参数。以下是具体的换算方法：

根据身高换算

欧码XS：对应男女身高155/160厘米

欧码S：对应男女身高160/165厘米

欧码M：对应男女身高165/170厘米

欧码L：对应男女身高170/175厘米

欧码XL：对应男女身高175/180厘米

欧码XXL：对应男女身高180/185厘米

欧码XXXL：对应男女身高185厘米以上

根据领围换算

欧码XS：男衬衫领围39厘米

欧码S：男衬衫领围40厘米

欧码M：男衬衫领围41厘米

欧码L：男衬衫领围42厘米

欧码XL：男衬衫领围43厘米

欧码XXL：男衬衫领围44厘米

欧码XXXL：男衬衫领围45厘米以上

建议

测量身高：首先测量自己的身高，然后根据上述身高范围选择合适的尺码。

测量领围：使用软尺测量自己的领围，确保领围数值符合所选尺码的标准。

考虑松量：对于没有弹性的衬衣，需要预留一定的松量，通常胸围需要比实际测量值大一些。

试穿：最后，试穿不同尺码的衬衣，确保舒适度和合身度。

通过以上方法，你可以更准确地选择适合自己的衬衣尺码。