在《龙珠Z：卡卡罗特》中，提升气力主要有以下几种方法：

战斗中的积累

在战斗中，通过攻击敌人可以积累气力。当干劲量表与气力都全满时，长按续气键可发动“沸腾”状态，此时可以迅速恢复大量气力并提升战斗力。

使用技能

某些技能在发动时会消耗气力，但也会在短时间内恢复气力。例如，使用界王拳和元气弹等技能时，虽然会消耗气力，但在技能结束后会迅速恢复。

移动和冲刺

在战斗中，按住R键不放可以迅速恢复气力，而移动时按空格可以快速冲刺，这些操作也有助于在战斗中更高效地使用技能。

环境互动

通过剧情解锁环境地图，在不同的地图探索、打怪、收集、完成任务以及与NPC互动，可以获得食材、素材和社群徽章来增强战斗力。这些物品和徽章虽然不直接提升气力，但可以通过提升角色的整体战斗力来间接增强气力的恢复和使用效率。

社群功能

游戏中有多个社群功能，如Z战士、成·人、冒险、料理等，每个社群都有不同类型的被动加成。通过提升社群等级，可以获得各种奖励，这些奖励有助于提升角色的战斗技能、体力、气力等能力。

料理

料理分为直接提升数值的以及短时间提升效果的。通过重复用餐，可以获得更多的效果和提升，从而间接提升气力。

综上所述，提升气力的主要方法包括战斗中积累、使用技能、移动和冲刺、环境互动、社群功能以及料理。玩家可以根据自身的游戏风格和需求，选择合适的方法来提升气力，以应对各种战斗挑战。