人 确实能够通过自身的努力改变自己的命运。以下是一些支持这一观点的依据：

积累与突破

改变命运是一个循序渐进的过程，需要个人不断努力和积累，在合适的时机和机会下，遇到贵人的帮助，才能促成大的改变。

改变自我与外部环境

可以通过改变自己（内在）和改变环境（外部）来影响命运。内在的改变包括提升自己的能力和素质，外部的改变则包括寻找更好的机会和创造有利的条件。

提前规划与规避风险

了解自己未来的衰运期，并提前规避和化解，也是一种改变命运的有效方法。通过积极的准备和应对，可以减少不利影响，甚至转危为安。

实际行动的重要性

仅仅停留在讨论和理论层面是没有意义的，真正重要的是采取实际行动去推动现实的发展，让现状和从前相比有所改变。

综上所述，人可以通过自身的努力、改变自我和外部环境，以及提前规划和实际行动来改变自己的命运。命运并非完全不可控，关键在于我们是否愿意付出努力并采取有效的行动。