字正腔圆：

形容吐字准确，唱腔圆熟。

言简意赅：

形容说话或写文章简洁而意思完整。

耳濡目染：

形容经常听到和看到，无形之中受到影响。

千锤百炼：

形容多次的艰苦斗争和考验。

一丝不苟：

形容做事非常认真细致，不马虎。

惊弓之鸟：

形容经过惊吓后，遇到类似情况就惶恐不安。

笃学好问：

形容专心好学，喜欢提问。

竭泽而渔：

比喻做事不留余地，只顾眼前利益。

这些成语不仅涵盖了说普通话和写规范字的要求，还体现了汉字文化的博大精深。通过学习和运用这些成语，可以提升我们的语言素养和文化水平。