三步交谊舞的踩点方法如下：

慢三步

节奏：强、弱、弱。

步伐：

第一拍（重音）：迈一大步。

第二拍（弱音）：迈一小步，身体稍向前倾。

第三拍（弱音）：再迈一小步，身体继续前倾。

注意事项：

起步要在重音节上，即“彭”这个音符上。

无论男士还是女士，进步时不可以包住对方，要走侧面。

一步遥

节奏：咚掐咚掐咚掐，嘴里喊“一二一二一二”。

步伐：

根据步伐的不同出步，慢三步法出步时男舞伴前进左脚，女舞伴则后退右脚。

123法则

步骤：

第一步：快上快跟，松膝胯下降。

第二步：快退慢留，平移胯，平留。

第三步：抬腿踩实，上提胯，踩升（下踩上升）。

建议

练习：初学者可以先从慢三步开始练习，掌握好节奏和步伐后再尝试一步遥和123法则。

节奏感：练习时要注意节奏的准确性，可以通过拍手或踏脚来辅助练习。

身体协调：在练习过程中，要注意身体的协调性，避免因为步伐不协调而影响舞蹈效果。

通过以上方法，你可以逐步掌握三步交谊舞的踩点技巧。