五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。具体来说，五四精神包含以下几个方面：

爱国主义：

五四精神的源泉和核心，体现了青年一代对祖国的热爱和忠诚，以及为了民族独立和解放而英勇奋斗的精神。

进步：

五四精神强调不断追求知识和能力的提升，勇于探索和创新，推动社会进步和人类文明的发展。

民主：

五四精神倡导民主精神，推动社会主义民主政治建设，强调理性精神、个性解放和反帝反封建。

科学：

五四精神鼓励青年积极探索科学，追求真理，勇于变革，以科学的态度和方法解决问题。

当代青年传承和发扬五四精神，可以从以下几个方面入手：

教育引导：

学校和家庭应注重培养学生的国家意识和社会责任感，通过教育引导使青年深刻理解和认同五四精神。

多元学习：

青年应不断追求知识的更新和能力的提升，努力成为具有创新精神和实践能力的新时代青年。

历史使命感：

青年应深刻理解自身的历史责任，认识到自己是国家和民族的未来，激发他们为实现中华民族的伟大复兴而努力学习和工作。

社会责任感：

青年应关心社会、参与社会事务，培养社会责任感和公民意识，成为有益于社会、有责任担当的一代。

实践行动：

青年应将五四精神转化为实际行动，积极投身国家建设和社会发展的各个领域，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量。

弘扬爱国主义：

青年应高扬爱国主义旗帜，坚定不移跟党走中国特色社会主义道路，将个人理想与祖国的前途紧密相联，为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴。

发扬科学精神：

青年应弘扬科学精神，勇于探索和创新，以科学的态度和方法解决问题，为推动社会进步和人类文明发展贡献智慧和力量。

通过以上措施，当代青年可以更好地传承和发扬五四精神，为祖国的繁荣富强和民族的伟大复兴贡献自己的力量。