面对一个爱自己的有夫之妇，这是一个非常复杂和敏感的问题。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：

冷静思考

理性地评估你对她的感情，以及这段关系是否值得你冒险。

考虑她的婚姻状况和家庭背景，特别是如果有孩子，离婚可能会对孩子造成不必要的伤害。

保持距离

尽量减少与她的接触，避免单独相处，以免发生误会或进一步陷入情感困境。

如果必须见面，保持礼貌但保持一定距离，避免过于亲密的行为。

明确态度

如果你确定无法放手，那么向她明确表示你的感情，但同时要告诉她你尊重她的婚姻和家庭生活。

如果她愿意离开家庭，你需要考虑这是否是你真正想要的，并且准备好面对可能的后果。

尊重对方

无论结果如何，都要尊重她的选择和决定，不要试图去影响或破坏她的婚姻。

避免对她或她的家庭造成进一步的伤害，这是对你自己和她家人的尊重。

寻求支持

如果你觉得自己无法控制情感，可以寻求心理咨询师或婚姻家庭咨询师的帮助。

和信任的朋友或家人谈谈，他们的支持和建议可能会对你有所帮助。

转移注意力

将注意力转移到其他积极的事物上，如工作、兴趣爱好或新的社交活动。

通过这些活动，你可以逐渐摆脱对她的思念，并找到新的生活方向。

学会放手

最终，学会放手可能是最好的选择。即使这很难，但这是对你和她最好的决定。

放手后，你会发现自己有更多的选择和机会，能够迎接新的爱情和生活。

请记住，爱情是美好的，但有时候也需要我们做出艰难的决定。希望这些建议能帮助你做出明智的选择，并找到属于自己的幸福。