"得之坦然失之淡然"是一种人生态度，主要表达的是对待生活中的得与失的一种平和心态。

得之坦然：

当我们得到所期待的东西时，应该接受并欣赏它，而不是过分欢喜或狂喜。这种态度可以帮助我们保持内心的平静，避免因为过于贪婪或自负而失去对生活的满足感。

失之淡然：

当我们失去某些东西时，如期望落空、机会错过等，我们应该以一种淡然的态度去面对，而不是过于沮丧或者焦虑。这种态度可以让我们更理智地看待生活中的挫折和失败，从而有助于我们从中吸取教训，更好地前进。

整体意义：

这句话强调的是在任何情况下都要保持一颗平和的心态，不论是得到还是失去，都要以积极的态度去面对。这种态度可以帮助我们在生活中保持平衡，避免过度的快乐或悲伤，从而实现真正的内心自由。

建议：在生活中，我们可以通过练习正念和感恩来培养这种平和的心态，学会接受生活中的起伏，保持内心的宁静和满足。