成年人更改身份证名字上的一个字，需要遵循以下步骤和程序：

书面申请

向户籍所在地派出所提出书面申请，并提交相关证明材料，如户口簿、婚姻证明等。

材料审核

派出所会对申请进行审核，若材料齐全、符合条件，则可受理。

缴纳费用

申请人需缴纳相应费用。

等待办理

派出所会将新名字登记在身份证上，并出具新的身份证。整个过程可能需要一段时间，具体时间因地区而异。

临时身份证

在等待期间申请人可使用临时身份证。

无刑事处罚记录证明

18周岁以上的人需要变更姓名时，需本人到户口所在地的县公安局刑警大队开具有无刑事处罚记录证明。

照片和申请表

准备两张一寸本人近期照片，到当地派出所领取两张《户口登记内容变更申请表》空白表，并按照规定要求填写清楚、正确。

签字盖章

将《户口登记内容变更申请表》拿到所在的村委会或居委会签字盖章，并请村委会或居委会出具证明。如果是在校生或有单位的，所在学校或单位均要出具证明。

户籍改名字申请书

本人写好一份户籍改名字申请书，并随带上述证明以及户口本、身份证到户口所在地派出所办理。

签署同意意见

需要派出所和县（市、区）公安局全部签署同意意见后才算办理完毕。

领取新身份证

审批成功后即可办理新的身份证。

建议

提前准备：建议提前准备好所有需要的材料，以免耽误办理时间。

了解流程：不同地区的具体要求和流程可能有所不同，建议提前咨询当地派出所或户籍管理部门，了解详细流程和所需材料。

注意时间：改名过程可能需要一段时间，建议提前规划好时间，以免影响日常生活和工作。