张惠兰瑜伽是一种源自印度的 正统瑜伽体系，由张蕙兰女士引入中国，并被称为“当代中国瑜伽之母”。张蕙兰不仅是一位杰出的瑜伽教练，还是一位畅销书作家和瑜伽电视节目制作人。她的瑜伽实践强调身心的和谐统一，通过一系列科学设计的体位法、呼吸技巧和冥想方法，帮助练习者达到身体的健康、心理的平和以及精神的提升。

张蕙兰女士自1978年起就开始在中国大陆传授瑜伽，并通过中央电视台的电视系列节目《蕙兰瑜伽》将瑜伽的知识和实践普及到千家万户。她的教学风格温和而富有启发性，强调每个练习者都应根据自己的身体状况和能力来练习，避免过度劳累。张蕙兰还著有多本关于瑜伽、气功与冥想的书籍，为瑜伽爱好者提供了丰富的学习资源。

张蕙兰瑜伽的核心理念是“结合”，即个体与宇宙之间的和谐关系。她认为瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，更是一种生活方式和精神追求。通过练习张蕙兰瑜伽，人们可以学会如何减轻压力、提高专注力、增强自我意识，并最终实现身心灵的平衡和健康。