三门峡在2023年5月30日遭遇了有记录以来最强的一次暴雨突击，导致市区内出现严峻内涝，大水漫进街道，给市民的生活带来了极大的影响。此外，2024年7月29日至7月30日，三门峡市也出现了暴雨天气，部分地区甚至出现了大暴雨。

综合以上信息，可以得出结论： 三门峡在特定时间段内确实遭受了严重的暴雨灾害，并导致了严重的内涝等次生灾害，但并不能简单地将三门峡定义为“暴雨重灾区”。需要根据具体的灾害情况、影响范围和持续时间等因素来综合评估。