我国交通信号灯的发光尺寸主要有三种： 0.25cm、0.29cm和0.30cm。其中，0.25cm和0.29cm是最常见的尺寸，而0.30cm则较少使用。这些尺寸适用于不同类型的信号灯，包括机动车信号灯、非机动车信号灯、人行横道信号灯等。

具体的发光尺寸可能会根据不同的使用场景和需求有所调整，但上述三种尺寸是最基本的规定。在实际应用中，发光单元的尺寸还可以根据具体需求进行选择，例如Φ200mm、Φ300mm、Φ400mm等规格的发光单元在信号灯壳体上的安装孔直径分别为Φ200mm、Φ290mm和Φ390mm。

因此，一般来说，交通信号灯的发光尺寸 大约为0.25cm至0.30cm，但具体尺寸可能会根据实际需求有所变化。