在《侠盗猎车手：圣安地列斯》中，提升肺活量可通过以下方法实现，分点说明如下：

一、游戏内快速提升方法

使用无限氧气

输入CVWKXAM调出无限氧气道具，开启后直接潜入水中。由于无限氧气不消耗体力且可重复使用，可通过反复潜水并上浮的方式快速提升肺活量。

特定任务训练

部分任务（如水库奇袭）对肺活量有明确要求。需先调出无限氧气，进入水中后按空格键下潜，待属性界面显示肺活量达到25%左右时执行任务。

二、现实辅助建议

健身锻炼

游泳、骑自行车或跑步等有氧运动可有效提升肺活量。建议每周进行3-4次，每次30分钟以上。

呼吸训练

练习腹式呼吸法，可增强肺部耐力。可通过瑜伽或普拉提等课程学习正确呼吸技巧。

三、注意事项

游戏内操作：

调出无限氧气后需注意游戏提示，避免因憋气过久导致角色死亡。

属性平衡：使用无限氧气提升肺活量会减少肌肉值，需通过训练或其他方式弥补。

以上方法综合了游戏内技巧与现实训练建议，可根据需求选择适用方式。