足球中场休息时间的规定如下：

常规比赛

正规足球比赛（如国际足联赛事）的中场休息时间为 15分钟，用于球员休息、教练战术调整及更衣等。 比赛总时长为90分钟，分为上下半场各45分钟，中间休息15分钟。

加时赛

若比赛进入加时赛（如常规时间结束时双方战平），则加时赛总时长为 30分钟（上下半场各15分钟），且 不设中场休息。

特殊说明

- 若因伤员替换、延误等原因导致上下半场时间不等，经裁判同意可调整休息时间，但上下半场休息时间不得超过15分钟。

补充说明

中场休息的15分钟是比赛时间的一部分，不包括加时赛的额外时间。教练需在此期间完成战术布置和球员调整，以确保下半场比赛的有效性。