要争做民族团结进步模范个人，需从思想、行动和岗位三个层面入手，具体可参考以下建议：

一、加强理论素养与政策理解

系统学习民族理论政策

深入学习党的民族理论、民族法律法规及民族基本知识，掌握“三个离不开”的思想观念，树立马克思主义民族观，增强对中华民族的归属感和认同感。

开展文化与法律教育

定期参加民族团结培训，了解各民族文化习俗、宗教信仰，增强尊重差异、包容多元的意识，同时熟悉相关法律法规，依法维护民族团结。

二、践行民族团结的具体行动

尊重与包容文化差异

在日常交往中，主动学习其他民族的语言、习俗，避免使用冒犯性语言，尊重宗教信仰自由，以平等、友善的态度与各民族同胞相处。

积极参与民族团结活动

加入或组织民族文化交流、志愿服务等活动，通过共同参与促进相互理解与信任，传递正能量，营造和谐社会氛围。

维护社会稳定与和谐

坚决反对任何分裂言论和行为，积极化解民族矛盾，以实际行动维护社会稳定，成为维护民族团结的先锋。

三、立足本职岗位贡献力量

发挥模范带头作用

在工作中以高度的责任心和奉献精神，创造优异成绩，用实际行动践行“民族团结一家亲”理念，带动身边人共同参与。

推动民族地区发展

关注民族地区发展需求，积极提供技术、资金等支持，助力改善民生，促进各民族共同繁荣。

创新工作方法与载体

结合岗位特点，探索开展民族团结教育的新形式，如创建民族文化宣传角、开展“民族团结进步月”活动等，增强工作的针对性和实效性。

四、持续自我提升与反思

建立学习机制

定期总结民族团结工作，分析存在问题，及时调整改进措施，形成长效机制。

接受社会监督与评价

主动公开工作成果，接受群众监督，以开放包容的态度对待批评建议，持续改进自身表现。

通过以上努力，既能提升个人素养，又能为构建平等团结互助和谐的民族关系贡献力量，最终实现从个体到集体的民族团结进步。