挑选衬衫尺寸需结合身体测量数据与衬衫款式，以下是综合建议：

一、核心测量方法

领围测量

穿上衬衫后，将第一粒扣子扣起，用食指测量领口与脖子间的空隙，应能轻松放入1-2厘米。标准领围尺寸通常在39-43厘米之间。

袖长调整

若搭配西装，衬衫袖口需露出西装袖口1-2厘米；单穿时袖口应位于手腕下方2-3厘米处，避免过短或过长。

肩线与胸围

肩线需贴合肩膀顶端，避免过紧导致褶皱或过松显得松垮。

胸围应预留活动空间，可做转身、抬手等动作。

二、体型分类参考

| 身高范围 | 领围（cm） | 肩围（cm） | 体型代号 |

|----------------|------------|------------|----------|

| 155-160| 39 | 160-165| S|

| 165-170| 40 | 170-175| M|

| 170-175| 41 | 175-180| L|

| 180-185| 43 | 180-185| XL |

| 185cm以上 | 44+| 185+ | XXL+ |

注意：

不同品牌存在1-2厘米的差异，建议购买前试穿或对比尺码表。

三、选购建议

试穿调整

平放衬衫测量领围，对比尺码表；单穿时注意袖口位置和活动自由度。

正装衬衫领围必须合适，休闲款可适当放宽1厘米。

特殊体型处理

偏胖者（体型C型）需选择肩部有垫肩设计的款式。

高个子（如185cm以上）建议选择长袖或加长款衬衫。

购买渠道注意事项

线上购买建议选择可退换的款式，直接对比身围尺寸。

通过以上方法，可确保衬衫在合身的同时兼顾时尚与舒适。