一、经典滋养型：橄榄油蜂蜜发膜

材料

橄榄油：1-2大勺（滋润保湿）

蜂蜜：1大勺（抗菌消炎，促进吸收）

干面粉：适量（增加黏稠度）

制作方法

1. 混合橄榄油与蜂蜜，加入干面粉搅拌均匀。2. 涂抹于洗净的头发上，戴浴帽包裹30分钟。3. 用温水冲洗后，使用洗发水清洁。 功效：改善头发干涩、毛躁，增强柔顺度与光泽。

二、酸奶牛奶护发膜

材料

新鲜牛奶：1/2杯（补充水分）

酸奶：1/2杯（调节酸碱平衡）

橄榄油：1小勺（增加滋润度）

制作方法

1. 将牛奶与酸奶混合，加入橄榄油搅拌至无颗粒。2. 放入冰箱冷藏10分钟，取出后涂抹头发。3. 用热毛巾包裹头发15分钟，洗净后用洗发水冲洗。 功效：修复受损发质，使毛鳞片整齐排列，恢复柔顺亮泽。

三、香蕉牛油果柔顺发膜

材料

香蕉：1根（富含钾元素）

牛油果：1/2个（滋润发丝）

橄榄油：1茶匙（强化保湿）

制作方法

1. 将香蕉捣成泥，与牛油果混合，加入橄榄油搅拌均匀。2. 涂抹于头发上，按摩头皮5分钟，用保鲜膜包裹20分钟。3. 清洗后用洗发水清洁。 功效：增加头发湿度与弹性，改善干枯分叉问题。

四、柠檬番茄汁控油发膜

材料

番茄：1个（抗氧化）

柠檬：1个（调节油脂分泌）

酸奶：1/2杯（净脂效果）

制作方法

1. 榨汁后混合番茄与柠檬汁，涂抹在头发上。2. 贴近头皮按摩3分钟，然后用凉水冲洗。3. 每周使用1次，适合油性发质。

五、芦荟修复型发膜

材料

芦荟胶：1-3勺（促进吸收）

橄榄油：1茶匙（滋养发丝）

迷迭香精油：可选（增强发根稳固性）

制作方法

1. 混合芦荟胶与橄榄油，加入迷迭香精油（可选）。2. 涂抹于湿发上，按摩10-15分钟，用温水洗净。 功效：修复受损发丝，巩固发根，改善脆弱易断问题。

使用建议

洗发后使用：

发膜需在洗发后涂抹，此时头皮微湿更易吸收。2. 包裹加热：用热毛巾包裹头发可加速吸收，增强功效。3. 频率控制：每周2-3次，过度使用可能堵塞毛孔。通过以上配方，可针对性解决干枯、毛躁、分叉等问题，搭配使用效果更佳。