2020年全国一卷文综的平均分大致在 170-180分之间。具体来说，根据湖南2020高考的平均分情况，文科综合的平均分为184.39分。这个数据可以作为参考，但需要注意的是，不同省份的平均分可能会有所不同。

建议：

了解所在省份的具体情况：

不同省份的考试难度和评分标准可能有所差异，因此建议查看所在省份的官方统计数据以获得更准确的信息。

关注高分段和低分段的比例：

了解高分段和低分段的比例，可以帮助考生更好地定位自己的成绩水平和备考策略。

重视主观题的得分：

文综主观题的得分对总分影响较大，考生应加强主观题的练习和答题技巧。