对于初学者来说，三阶魔方的口诀和公式相对简单易懂，可以帮助他们快速掌握魔方的还原技巧。以下是一些适合初学者的三阶魔方口诀和公式：

顶十字

首先在顶层形成一个十字，可以使用以下公式：右顺、上顺、右逆、上顺、右顺、上顺、上顺、右逆。

底边归位

将底层的边块归位，可以使用以下公式：右顺、上顺、右逆、上顺、右顺、上顺、上顺、右逆。

底角归位

将底层的角块归位，可以使用以下公式：右顺、上顺、右逆、上顺、右顺、上顺、上顺、右逆。

中边归位

将中间层的棱块归位，可以使用以下公式：右顺、上顺、右顺、上顺、右逆、上逆、右逆、上逆。

顶边翻转

将顶层的边块翻转，可以使用以下公式：右逆、上顺、前逆、上逆。

顶角翻转

将顶层的角块翻转，可以使用以下公式：右逆、下逆、右顺、下顺。

顶角归位

将顶层的角块归位，可以使用以下公式：左两列向下、右上底层右右、下左上底层右右、下下。

顶边归位

将顶层的边块归位，可以使用以下公式：右顺、上顺、右逆、上顺、右顺、上顺、上顺、右逆。

第三层公式

如果顶层没有十字，可以使用公式：F R U R' U' F' 多次重复公式，直到形成十字。

如果顶层有黄色小鱼形状，可以使用右手小鱼公式：R 2 U 2 R' U 2 R 2 U 2。

这些口诀和公式可以帮助初学者系统地还原三阶魔方，建议从简单的步骤开始，逐步掌握更复杂的技巧。