在曲黎敏教授的指导下，八段锦的呼吸方法主要注重深长、匀细，与动作相配合，以达到最佳的锻炼效果。以下是几种具体的呼吸方法：

自然呼吸法

这是最基础的呼吸方法，无需特意控制，要求每次呼吸都尽量深长，并与动作相配合。练习时，尽量放松身体，通过呼吸带动动作，而非通过动作带动呼吸。

丹田呼吸法

在自然呼吸的基础上，将呼吸的重点集中在下腹部丹田位置。吸气时，感觉气息进入丹田，呼气时，感觉气息从丹田升起。这种呼吸方式不仅能增强肺活量，还能有效调动体内的元气。

逆腹式呼吸法

这是一种较为高级的呼吸法，适合已有一定八段锦基础的练习者。在吸气时，腹部收紧，呼气时，腹部放松。这种呼吸方式能够加强核心力量，促进内脏运动。

顺腹式呼吸法

吸气时腹部隆起，呼气时腹部回收。这种呼吸方式能够加强五脏六腑的功能，畅通经络，调理气血，促进人体新陈代谢。

结合动作的呼吸方法

在实际练习中，呼吸与动作相辅相成。例如，在“双手托天理三焦”这一式时，双手向上伸直时吸气，掌心向上；双手向下压时呼气，掌心向下。在保持抻拉时，可采用闭气方式。

意念集中

在呼吸时将意念集中在身体的某个部位或器官，以增强身体感知和放松效果。

建议

初学者应以自然呼吸为主，待动作熟练后，再根据呼吸方法结合动作逐渐练习。呼吸与动作的配合要自然流畅，避免刻意憋气或过度呼吸。通过长期的练习，可以体会到八段锦呼吸方法带来的身心益处。