胸罩尺码对照表的测量方法如下，综合多个权威来源整理：

一、测量下胸围

体位要求

- 站立直立，双臂自然下垂，身体放松。

- 若乳房下垂，需用手轻推至自然位置测量。

测量方法

- 用软尺水平环绕胸部下方，紧贴肋骨处一圈，记录下尺寸（单位：cm）。

- 建议多次测量取平均值，误差允许±1.25cm。

二、测量上胸围

体位要求

- 站立直立，身体前倾45°，用软尺绕过乳头最丰满处一周。

- 若乳房外扩严重，可尝试前倾90°或直立测量，取平均值。

测量方法

- 软尺需水平贴合皮肤，围绕乳点（BP点）一圈，记录尺寸。

三、计算罩杯尺寸

罩杯尺寸根据上胸围与下胸围的差值确定：

差值对照表

| 差值（cm） | 罩杯类型 | 示例 |

|------------|----------|------|

| 7.5-10 | A罩杯 | 下胸围75cm→上胸围80cm→罩杯A |

| 12.5-15| B罩杯 | 下胸围75cm→上胸围82.5cm→罩杯B |

| 15-17.5 | C罩杯 | 下胸围75cm→上胸围85cm→罩杯C |

| 17.5以上 | D罩杯 | 下胸围75cm→上胸围87.5cm→罩杯D |

四、确定完整尺码

将下胸围与罩杯组合成完整标注：

格式：

下胸围（cm）+罩杯代码（如75A、80B）。

示例：下胸围79cm→罩杯B→完整尺码80B。

五、注意事项

试穿调整

- 测量后需试穿，确保肩带松紧适宜，罩杯贴合但不压迫。

- 若罩杯过紧或过松，需调整肩带长度或款式。

品牌差异

- 不同品牌可能采用微调设计，建议参考品牌提供的尺码表。

通过以上步骤，可准确测量胸围并选择合适尺码的胸罩。