《乘风破浪的姐姐》第一季的开始时间及相关信息如下：

首播时间

该节目第一季于 2020年6月12日首播，首期内容在湖南娱乐频道和芒果TV同步播出。

播出安排

湖南娱乐频道：

首期分为上下两段，上段11:50、下段13:31播出，13:40在芒果TV同步上线；

芒果TV：首期完整内容在12:00正式上线，每周五更新。

播出频率

每周五晚在湖南卫视黄金档期播出，当周周六更新完整内容。

节目性质

该节目未在电视端长期播出，全程网络直播，观众需通过芒果TV平台观看。

以上信息综合了多个来源，确保与节目实际安排一致。