班规及惩罚措施简约10条如下：

尊敬师长：

团结同学，一切听从老师安排，违反规章应谦虚接受批评，并书面检查。

文明言行：

言谈举止文明，发言有分寸，尊重他人，不骂人、不打架、不给取绰号。

规范穿着：

朴素节约，不攀比，注意仪表整洁，女同学不戴首饰，男同学不留长发。

课堂纪律：

课堂上专心学习，不做与学习无关的事情，不看课外书。

爱护环境：

爱护公共环境和财物，不乱丢垃圾，不乱涂乱画。

按时作业：

每天按时按质按量完成作业和相关学习任务。

独立思考：

培养独立思考能力，作业和考试不得抄袭和作弊。

认真上课：

认真上好每一堂课，积极参加体育活动。

遵守秩序：

准时到校，不早到、不迟到，遵守课堂和课间秩序。

诚实守信：

不抄袭作业，独立诚实完成，考试不作弊。

这些班规和惩罚措施旨在维护班级的正常秩序，促进学生养成良好的学习和行为习惯。