苍蝇和蚊子最怕的气味包括：

特殊香气的植物

晚香玉

除虫菊

野菊花

紫茉莉

柠檬

紫薇

茉莉

兰花

丁香

苍术

玉米花

蒲公英

薄荷

薰衣草

猪笼草

天竺葵

食虫草

逐蝇梅

夜来香

七里香

酸性的气味

蚊子害怕酸性物质，因此柠檬、桔子等水果的气味，或者含有柠檬精油的蚊香、空气清新剂等，都有驱蚊效果。

辛辣刺鼻的味道

葱、大蒜等辛辣刺鼻的味道也会让蚊子避而远之。

薄荷香味

薄荷的特殊气味能够帮助人们远离蚊子，同时，薄荷本身的高挥发性也使其成为驱蚊的最佳选择之一。

薰衣草和迷迭香等香草植物的气味

它们的混合香气可以有效驱赶蚊子和其他昆虫。

大豆油

由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。

黑胡椒

黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。

这些方法和物质都是天然且对人体无害的，可以根据个人需求和实际情况选择合适的方法来驱赶苍蝇和蚊子。