团建，即 团队建设活动，是指团队成员通过参与各种有益于团队发展和提升成员凝聚力的活动，达到加强内部合作、增进相互了解、培养团队精神和提高工作效率的目的。团建活动在现代企业管理中被越来越广泛地应用，成为提升团队凝聚力和团队合作效率的重要手段。

团建的目的是优化人际关系、明确共同目标，并激发团队潜力。其核心在于通过一系列有计划的活动或训练，增强团队成员之间的协作、信任和凝聚力，从而提升团队整体效能。

团建的形式多样，包括户外拓展（如徒步、攀岩）、室内游戏、工作坊、聚餐、角色扮演、公益项目等。这些活动旨在让团队成员在轻松愉快的氛围中增进相互了解，提高团队合作能力，从而更好地完成团队目标和任务。

在单位里的团建，大部分是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。这种形式有助于改进操作或产品，计划和控制工作并处理日常问题。

综上所述，团建是通过组织各种活动和措施来增强团队成员之间的凝聚力、合作精神和整体战斗力的过程。它有助于提升团队凝聚力和团队合作效率，从而实现更好的团队绩效和产出。