篮球是一项流行的团队运动,以下是一些基本常识:
篮球场地的规格
标准篮球场为一块长28米,宽15米的长方形平地。
球场必须有明显的界线,包括边线和端线。
中线连接两条边线中点,并向两侧边线外各延长15厘米。
以中线的中点为圆心,以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。
罚球线是一条与端线平行的直线,其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。
罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区(三秒区)。
篮球装备
篮球的直径为24厘米,重量为600克。
篮球有不同的材质,例如橡胶、皮革等。
篮球鞋需要具有良好的支撑和缓震性能,以保护运动员的脚部,同时鞋底需要有足够的摩擦力。
运动员需要穿着轻便舒适的衣服进行比赛,通常情况下,队员会穿着短裤和背心或者T恤。
比赛时间与得分
每节比赛时间为12分钟(NBA)或10分钟(FIBA)。
比赛结束时得分更多的球队将是比赛的赢家。
得分方式有三种:投篮得分(2分)、罚球得分(1分)和三分线外投篮得分(3分)。
基本规则
比赛分为四节,每节12分钟(NBA)或10分钟(FIBA),节与节之间休息130秒,中场休息15分钟。
进攻方必须在24秒内投篮或者碰到对手后才能重新开始计时。
运动员在进行传接、持球、投篮等技术动作时要遵守规则,不能犯规,例如走步、二次运球、拳击球和脚踢球等。
球员位置与职责
篮球队由五名队员组成,包括控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、小前锋(SF)、大前锋(PF)和中锋(C)。
各位置有不同的职责和技能要求,例如控球后卫负责进攻发起,得分后卫负责侧翼进攻,小前锋要求攻防一体等。
防守技巧
防守时,运动员需要保持低重心,两脚比肩略宽,上身向前稍探,两臂张开,用于干扰对方传球和控球。
防守时还需注意滑步,随对方移动方向滑步,保持身体平衡。
常见术语
篮板球:投篮不中后,双方争夺球权。
助攻:传球给队友,使其直接得分。
盖帽:防守方将进攻方的投篮封盖。
这些基本常识涵盖了篮球场地、装备、比赛时间、得分方式、基本规则、球员位置和职责以及常见术语等方面,是学习篮球的基础。