东盟十国是指 以下十个国家：

1. 印度尼西亚

2. 马来西亚

3. 菲律宾

4. 新加坡

5. 泰国

6. 文莱

7. 越南

8. 柬埔寨

9. 老挝

10. 缅甸

东盟，即东南亚国家联盟，成立于1967年8月8日，总部位于印度尼西亚雅加达，旨在通过经济、政治和安全合作促进区域内的和平与稳定。