世界睡眠日（World Sleep Day）是一个 纪念节日，定于每年的3月21日。它由国际精神卫生组织（WHO）在2001年设立，并于2003年正式引入中国。世界睡眠日的目的是 唤起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界睡眠日的设立背景是为了应对全球范围内日益严重的睡眠问题，包括失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡等各种睡眠障碍。

世界睡眠日的活动包括举办睡眠研讨会、提供睡眠健康教育、推广良好的睡眠习惯等。通过这些活动，旨在提高全球对睡眠质量和睡眠障碍的关注，并促进睡眠研究的进展。

每年的世界睡眠日都有不同的主题，以突出该年度睡眠健康方面的重点。例如，2024年的主题为“健康睡眠 人人共享”。

总的来说，世界睡眠日是一个关注睡眠健康、提高公众对睡眠问题认识的重要平台。通过这个节日，各种活动和教育旨在促进健康睡眠，改善人们的整体生活质量。