御龙在天开启了上班族减负后，建议 四天做一次任务。根据最新的攻略和玩家反馈，使用上班族减负功能后，日常任务的经验和奖励可以累积最多三天。因此，每四天完成一次日常任务，可以确保获得所有累积的奖励，同时还能留出时间处理其他游戏活动或休息。

具体建议如下：

日常任务：

每四天完成一次，这样可以确保获得所有累积的经验和奖励。

时效任务：

如拉车、鸡毛信、偷经书等任务，建议每天完成，因为它们不累积，且每天完成可以获得更多经验。

家族任务：

不要忘记完成家族任务，这些任务通常也有累积奖励。

通过以上安排，上班族可以在有限的时间内最大化地利用减负功能，轻松完成游戏任务并获得丰厚奖励。